高溫來襲，防暑降溫全攻略

一、消暑冷飲投放點

為預(yù)防中暑，公司已在辦公樓一樓會議室及各樓層茶水間設(shè)置了消暑冷飲放置點，每日定量放置，方便大家隨時拿取飲用。除上述放置點外，也會有工作人員定時為生產(chǎn)部一線員工現(xiàn)場增設(shè)臨時投放點，方便大家及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。夏季高溫，做好個人防暑對策，嚴(yán)控高溫環(huán)境工作時間，保障自身的健康與安全。

二、防暑小貼士

1、合理安排工作時間

盡量避免在一天中最熱的時段（通常是中午11點到下午3點）進(jìn)行戶外工作。

2、保持充足的水分

①定時飲水，避免脫水。建議每小時至少喝250毫升的水。

②可以準(zhǔn)備一些含電解質(zhì)的飲料，如運動飲料，幫助補(bǔ)充流失的鹽分。

3、注意飲食

①增加富含鉀、鈉、鈣、鎂等電解質(zhì)的食物攝入，如香蕉、土豆、牛奶等。

②避免過多攝入油膩、辛辣或含咖啡因的食物，這些可能會增加身體的負(fù)擔(dān)。

4、使用防曬措施

①可涂抹防曬霜，SPF值建議在30以上。

②外勤人員可佩戴寬邊帽和太陽鏡，保護(hù)頭部和眼睛。

5、監(jiān)測身體狀況

①注意觀察自己和同事的身體狀況，如出現(xiàn)頭暈、惡心、心慌等癥狀，請立即停止工作并尋求醫(yī)療幫助。

②空時可了解中暑的癥狀和急救措施，以策萬全。

6、準(zhǔn)備防暑藥物

可以準(zhǔn)備一些霍香正氣水、清涼油等。